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LOJA VIRTUAL Vitamina de abacate funcional e turbinada com chia e espinafre para emagrecer

Rico em gorduras boas, o abacate é reconhecido como uma das frutas que mais colaboram para a saúde e, apesar de ser calórico, é excelente aliado da dieta quando consumido com moderação e de forma correta.

O abacate ainda é boa fonte de vitaminas, fibras, minerais e ácidos graxos que contribuem para a saúde do coração, ajuda no controle da TPM, auxilia no retardamento do envelhecimento da pele e até no combate da celulite devido a sua poderosa ação anti-inflamatória.

Uma boa dica de como consumir o alimento é apostar em uma vitamina funcionalindicada pela nutricionista Patricia Davidson Haiat em seu perfil no Instagram, que ainda leva chia e espinafre. Confira os ingredientes e o modo de preparo da bebida:

Vitamina funcional de abacate

Ingredientes:

  • 1 copo de leite de arroz
  • 2 colheres (sopa) de abacate
  • 1 colher (chá) de chia
  • 1 colher (sobremesa) de amaranto
  • 2 colheres (chá) de açúcar de coco
  • Folhas de espinafre

Modo de preparo:

Para fazer a bebida que ajuda a emagrecer, basta bater todos os ingredientes no liquidificador e tomar gelado.

Fonte: Bolsa de Mulher

 

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